El Wellness Journal está diseñado para convertirse en un registro personalizado permanente y único de tu estado de forma física, nutrición y bienestar, para que puedas realizar un seguimiento de todos tus objetivos de estilo de vida saludable. En las primeras páginas encontrarás muchos consejos sobre nutrición, ejercicios para aumentar la masa muscular y datos muy prácticos sobre forma física, mientras que en las cuatro secciones estructuradas podrás dividir tu progreso entre Objetivos personales, Forma física, Dieta y Salud y cuidados personales. Las páginas en blanco del final son para tus notas e ideas.

El Wellness Journal te ayuda a determinar cuál es la mejor manera de hacer ejercicio y a realizar un seguimiento de tus objetivos a medida que vas avanzando. Diseñado para convertirse en un archivo tangible y personalizado de tu viaje hacia un estilo de vida saludable, el Wellness Journal ocupa un lugar de honor junto a tus recuerdos deportivos y libros de cocina saludable. Viene en una práctica caja, por lo que es un fantástico regalo para aquellas personas que disfrutan cuidando de ellas mismas.